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Fitness- und Gesundheitstraining

Wir erreichen Ihre Ziele

Wer gesund bleiben möchte, braucht eine starke Muskulatur – und die bekommt man durch regelmäßiges Training. Wir unterstützen Sie nicht einfach beim Fettabbau, sondern helfen Ihnen dabei, Ihr Körperfett in Muskeln umzuwandeln. Die Folge: Ihr Körper sieht straffer aus und Sie können mehr essen, ohne zuzunehmen.

Krafttraining – Die Basis der Fitness

Sowohl im Sport als auch im Alltag spielt Kraft eine enorm wichtige Rolle und unsere Muskulatur hat großen Einfluss auf unser persönliches Wohlbefinden: beim Treppensteigen, beim Tragen von Einkaufstüten oder Koffern, beim Öffnen von Marmeladengläsern, bei Gartenarbeiten oder beim Toben mit Kindern. All das geht mit einer verbesserten

Kraftausdauer und Fitness viel leichter von der Hand. Zudem sind Muskeln der perfekte Fettkiller, die Knochen sowie die Haltung werden durch funktionelles Training gestärkt und die Risikofaktoren für viele Krankheiten deutlich minimiert – vor allem im Alter.

Bleiben Sie gesund!

Neben ausgewogenen Fitnessprogrammen können Sie sich bei uns im NEUfit selbstverständlich auch mit regelmäßigen Trainingseinheiten zur Vorbeugung von Krankheiten fit halten – und das bis ins hohe Alter. Unsere Programme wurden allesamt so konzipiert, dass sie Herz, Kreislauf und Immunsystem gleichermaßen zugutekommen.

Vitalität und Flexibilität

Dieses Trainingsmodul eignet sich hervorragend, um Schmerzen zu beseitigen und Verspannungen, oder anderweitigen Verletzungen vorzubeugen. Gerade Einsteiger kommen hier voll auf ihre Kosten und können durch den ausgewogenen Mix aus Faszientraining am FIVE oder den Black Rolls und verschiedenen Stretching-Methoden ihren Rumpf stärken und die Beweglichkeit erheblich verbessern. Die ideale Voraussetzung für eine gesunde Fitness.

Ausdauer und Herzkreislaufsystem

Die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems trägt entscheidend zu Deiner Gesundheit und Fitness bei. Regelmäßig betriebenes Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffversorgung des Herzmuskels, unterstützt die Fettverbrennung, trägt zur Senkung erhöhter Blutdruckwerte bei, Stresssituationen im Alltagsleben werden einfacher bewältigt und vieles mehr.

Bereits zweimal 30 Minuten pro Woche genügen, um erste nennenswerte Erfolge zu erzielen. Ganz wichtig: auf die richtige Pulsfrequenz kommt es an! Deshalb testen wir zu Beginn und in regelmäßigen Zeitabständen Deine Ausdauerfähigkeit.

Für die nötige Abwechslung bei Deinem Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungs-Training ist gesorgt: Von Fahrradergometern und Rudergeräten über Laufbänder bis zu Crosstrainern, Varios und Steppern stehen Dir im NEUfit annähernd alle Geräte zur Verfügung, um Dein Herz fit und gesund zu halten.

 

Individuelle Trainingspläne

Ganz gleich, welche genauen Fitnessziele Sie sich setzen – wir erstellen Ihnen einen ganz persönlichen Trainingsplan, der direkt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist und kümmern uns um die nötige Motivation. Zuvor checken unsere Mitarbeiter Sie gründlich durch, um auch wirklich zielführende Trainingsvorgaben machen zu können.

Formvollendet zur Bestform

Wir kennen die Fitnessbranche wie unsere Westentasche und verfügen über ein umfangreiches Wissen rund um die Motorik und Bewegungsfähigkeit des menschlichen Körpers. Genau auf diesem Know-how basiert auch unser bestens ausgestatteter Gerätepark. Die einzelnen Geräte lassen sich allesamt nach Belieben verstellen und eignen sich daher für alle Körpergrößen und Gewichtsklassen.

WAS genau ist dein Ziel?

Vor dem ersten Training definieren wir mit dir gemeinsam deine Trainingsziele und entwickeln anschließend einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Plan. Idealerweise füllst du bereits im Vorwege unseren Online-Fragebogen aus und sicherst dir damit gleichzeitig einen Trainingsgutschein.

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